Workshop: train jezelf

Zaterdag gaat onze eerste “Train jezelf” info avond door. Een avond boordevol nuttige info voor elke gemotiveerde fietser: van racer tot recreant. We geven je de tools om je training in eigen handen te nemen:

– Maak je eigen trainingsschema
– Bepaal je trainingszones
– Leer de signalen van je lichaam herkennen
– Maak effectieve trainingskeuzes
– Vermijd veel voorkomende fouten
– Stel een doelgerichte pacing strategie op

De sprekers zijn Michiel Van Aelbroeck en Bert De Backer. Michiel is al 15 jaar zijn eigen trainer en werkt als osteopaat met sporters. Bert was even lang profwielrenner en analyseert met gezond boerenverstand. Samen bezorgen ze je de tools om je fietsplezier en prestaties naar een hoger niveau te tillen. Deze bijeenkomst overstijgt het sportieve. Bert en Michiel delen de passie voor sporten en presteren, maar beseffen zeer goed hoe belangrijk het behoud van een goede gezondheid is. Of je een snellere tijd wil rijden in je volgende GranFondo, vlotter de komende Ardennen marathons wil uitfietsen of nieuwe inzichten wil om op een gezonde manier te sporten… deze sessie is er voor jou!

We leren je onder meer hoe je:

– de weg naar je doel kan uitstippelen
– jouw fietscomputer optimaal kan benutten
– je lichaam je bondgenoot kan maken
– topsport zo gezond mogelijk kan houden
– beter kan samenwerken met je coach

Je komt te weten waarom

– meer en harder trainen niet steeds beter is
– de renner met de beste piekvermogens zelden wint
– je als fietstalent beter in België opgroeit dan in Spanje
– herstel en zelfzorg even belangrijk zijn als training
– vrouwen sneller hun gezondheid in het gedrang brengen
– we bijna allemaal op de verkeerde manier ademen

Wanneer? Zaterdag 26 april 2025, start om 16u30. De sessie duurt een drietal uur
Waar? Cameleonbike in Destelbergen 
Prijs? 90 euro, inclusief spijs en drank

Aantal plaatsen zijn beperkt. INSCHRIJVEN VIA EMAIL aan hootvzw@gmail.com met vermelding van je naam en telefoonnummer. Je krijgt een email retour met bevestiging van je inschrijving. Ook op de sociale media van HOOT vzw vind je alle informatie terug.

Instagram: @hootvzw
Facebook: https://www.facebook.com/hootvzw